运动健康

自制蔬菜瘦身汤 燃烧掉身体多余脂肪

31 5月 , 2019  

饮食是减肥中最重要的一步,而且夏季也是减肥最容易出效果的季节,合理的控制饮食加上适当的运动才能达到减肥的效果。今天为大家推荐一道可以燃烧掉身体的多余脂肪,清除体内毒素的简易汤水。I9B健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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如果说减肥的时候还有什么是一定放心吃的,蔬菜应该算头一个。MHU健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

用料I9B健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

一来蔬菜的热量比较低,二来蔬菜中富含膳食纤维和抗氧化剂,而且含有比较多的微量矿物质和维生素,可以帮助我们增强身体的免疫力,让我们的身体更健康。MHU健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

主料:西红柿2个、甜玉米1根、莴笋1根I9B健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

从卡路里的角度上来说,水煮蔬菜是一种非常好的减肥方法。因为用油煎炸或者是爆炒的食物里面含有很高的热量,一旦吃得过多就会出现长胖的情况。因此,很多女性朋友都会通过水煮蔬菜减肥食谱来进行减肥,接下来我们就来看看能够瘦身的水煮蔬菜食谱。MHU健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

辅料:胡萝卜1根、洋葱1/2个、芹菜1棵I9B健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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调料:食盐3克、植物油2汤匙、胡椒粉1克、水适量I9B健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

材料:洋葱、青椒、大西红柿各2个,西芹2颗,贡丸5粒。MHU健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站


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